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贴秋膘,新沂人也得看由来

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发表于 2019-8-15 15:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的

秋季是进补的好时机
原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始忌贸然进补。大量食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,导致消化器官功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以,秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品,它含有碳水化合物蛋白质等物质,且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。



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